+7 (812) 960-41-80
 

Онлайн курс «Бодифлекс»

БОДИФЛЕКС (BODYFLEX)-дыхательная гимнастика, основанная на глубоком диафрагмальном дыхании и комплексе упражнений на растяжку.

Эта методика имеет очень небольшой перечень противопоказаний и подходит практически всем без учёта возраста и уровня физической подготовки.

Дыхательная гимнастика Бодифлекс- это не изнуряющая физически тренировка, всё что нужно – это правильно дышать, полностью погружаясь в собственные ощущения. Упражнения на растяжку и скручивания в комплексе с дыханием бодифлекс дают возможность проработать глубинные мышцы, в том числе самую важную из них-диафрагму, и позволят получить над ними контроль.

Приятным бонусом будет снижение лишнего веса за счёт "добавочного" кислорода, повышение жизненного тонуса, а также возможность эффективно справиться с нехваткой свободного времени.


Похудение при прохождении курса


Улучшение обмена веществ


Повышение выносливости при минимальных физических нагрузках


Мышечный тонус, контроль диафрагмы


Улучшение гибкости

Отзывы спортсменов

Спасибо Ольге Ивановне - тренеру по бодифлексу Академии. К сожалению, не удалось полностью пройти её курс, но ряд упражнений по работе с диафрагмой, которым она научила нас в рамках курса "Сухая статика", включил в программу своей ежедневной общеукрепляющей гимнастики.

Полный отзыв

Сергей
Сергей

Тут нет никаких изнуряющих физических тренировок, только правильное дыхание и погружения в собственные ощущения. На первый взгляд покажется легко, но...только кажется) Не всегда получается слушать своё тело...

Полный отзыв

Ирина
Ирина

НАШИ ТРЕНЕРЫ

Действующие спортсмены, многократные призеры соревнований по подводному спорту с собственным подходом и пониманием процесса обучения составляют основу нашего тренерского состава.

...

ГЛАВНЫЙ ТРЕНЕР

НАТАЛЬЯ ОВОДОВА
  • Образование: Университет Физической культуры имени П.Ф. Лесгафта. Кафедра «Плавания»;
  • Инструктор CMAS;
  • 3-х кратная чемпионка Мира;
  • 2-х кратная чемпионка Европы;
  • 26 кратная чемпионка России;
  • Держатель рекорда России;
  • Заслуженный мастер спорта;
  • Президент федерации подводного спорта Ленинградской Области.
Тренер Маркина Ярослава

ТРЕНЕР

ЯРОСЛАВА МАРКИНА
  • Образование: НГУ им. П. Ф. Лесгафта, специализация - спортивное плавание;
  • Мастер спорта по плаванию;
  • Многократный победитель и призер кубков СНГ, победитель и призёр этапов и финалов кубков мира, призёр чемпионатов и кубков России, чемпион и призер чемпионатов и первенств города
...

ТРЕНЕР

НИКИТА ЛИСКОВЕЦ
  • Образование: Университет Физической культуры имени П.Ф. Лесгафта. Кафедра «Плавания»;
  • Инструктор CMAS;
  • КМС по Дзюдо;
  • КМС по Пауэрлифтингу.

Хотите нырнуть в мир новых возможностей?
ПРИХОДИТЕ на занятия

Тренируясь в нашей школе, Вы сможете уверенно чувствовать себя в воде, в полной мере наслаждаться водной стихией, а также поддерживать отличную физическую форму!

БУДЬТЕ в курсе

Подпишитесь на нашу рассылку! Мы публикуем новости школы, полезные статьи, интервью! Также Вы узнаете первыми обо всех изменениях и новых событиях!

+7 (812) 960-41-80